Um pouco de Saúde na Rotina

Olá meus amores, tudo bem?

O post de hoje é uma dica de saúde. Todos nós sabemos que uma combinação de dieta e exercícios é o ideal para manter não somente a forma, mas também a saúde do nosso corpo. Mas em tempos de crise onde a grana está sumindo dos nossos bolsos a academia é uma das primeiras coisas que cortamos do nosso orçamento não é mesmo!? Porém, se você é como eu que não gosta (ou não tem tempo) para corre, caminhar, ou fazer qualquer tipo de exercícios ao ar livre essa dica de hoje vai te ajudar muito.

Passando pelos blogs da vida conheci o canal Saúde na Rotina.  Este canal dá dicas de alimentação e também de exercícios que podem ser feitos em casa mesmo. Super bacana não acham?!  Eles deixaram lá um programa de 31 dias chamado projeto verão que é uma combinação de exercícios para te ajudar a perder alguns quilinhos.  Além disso, eles ensinam a fazer diversos outros exercícios e dão diversas dicas de como emagrecer de forma saudável. Achei o canal super interessante e acho que os exercícios podem ser feitos mesmo fora do verão, porque um pouco de saúde nunca é demais neh?!

Espero que tenham gostado da dica e façam bom proveito dela, fiquem com Deus e até a próxima! Beijo grande no coração de vocês!